Camilan sehat bisa membantu menjaga daya tahan tubuh sambil memberi energi tambahan setelah latihan.
Contoh: yogurt dengan potongan buah kaya vitamin C. Memberikan protein dan vitamin untuk memperkuat imun.
Alternatif lain: kacang almond dengan buah beri. Rendah kalori, kaya antioksidan dan lemak sehat, mendukung imunitas.
Tips: Konsumsi camilan ini sebagai tambahan antara waktu makan agar energi dan sistem imun tetap optimal selama latihan di rumah.